Home / Genel / Bilgisayar Görme Sendromu Yaşıyor Olabilir misiniz? Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

Bilgisayar Görme Sendromu Yaşıyor Olabilir misiniz? Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

Görme duyusu gerçekten bir nimettir. Ancak, bu hediyeyi ihmal etme ve gözlerimizi her gün çok fazla strese ve baskıya maruz bırakma eğilimindeyiz.

Her gün 8-9 saat boyunca bilgisayar / dizüstü bilgisayar ekranlarında sadece eve geri dönmek ve cep telefonlarında oyun oynamaya başlamak için çalışıyoruz. Ve sonra, hayatımızın çoğunun bir parçası olan sosyal medya güncellemeleri var.

Bilgisayarınızı ve daha fazlasını kullanırken gözlerinize nasıl bakacağınızı bilmek için okumaya devam edin!

Bilgisayarlı Görme Sendromu Nedir?

Bilgisayarla görme sendromu, uzun süreli bilgisayar kullanımının bir sonucu olarak ortaya çıkan tüm göz veya görme problemlerini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Aynı zamanda dijital göz yorgunluğu olarak da bilinir.

Araştırmacılar, bir bilgisayar ekranında çalışan kişilerin yaklaşık% 50-90’ının en az birkaç semptom sergilediği kanısındadır.

Ancak, etkilenen sadece çalışan yetişkinler değildir. Sekmelere veya bilgisayarlara çok uzun süre bakan çocuklar, özellikle ışıklandırma ve duruşları ideal olmaktan uzaksa, sorunlar da ortaya çıkabilir.

Bilgisayarların vizyonunuzu nasıl etkileyebileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Bir sonraki bölümde öğrenin.

Bilgisayar Görme Sendromu Veya Dijital Göz Gerginliğine Neden Olan Nedir?

Bilgisayarla görme sendromunun bazı yaygın nedenleri:

  • Okuma ve parlama önleyici gözlüklerinizi düzenli olarak kullanmama
  • İlerleyen yaş
  • Düzeltilmemiş oküler (vizyon) etiyoloji
  • Zayıf aydınlatma
  • Dijital ekranlarda parlama
  • Yanlış duruş veya görüş mesafeleri 
  • Bu sendromdan muzdarip olanlar aşağıda listelenen belirtileri ve semptomları gösterir.

Belirtiler

Bilgisayarla görme sendromu ile ilgili ortak belirti ve bulgular şunlardır:

  • Bulanık veya çift görme
  • Göz yorgunluğu
  • Kurucular
  • Gözlerde yanma hissi
  • Kuru gözler
  • Gözler kırmızı ve sulu olabilir
  • Tahriş olmuş gözler
  • Baş ağrısı
  • Sırt veya boyun ağrısı

Peki, doktorun bu durumu teşhis etmesine yardımcı olabilecek herhangi bir test var mı

Bilgisayar Görme Sendromu Nasıl Teşhis Edilir?

görme problemleri, bilgisayar kullanımı, bilgisayar, Bilgisayarla görme sendromu,

Göz doktoru, göz muayenesi yaparak hastalığınızı teşhis etmeye yardımcı olabilir. Gözlerinizin nasıl çalıştığına ve bilgisayar ekranından farklı mesafelere tepki verilmesine özel dikkat gösterilebilir.

Doktorunuz ayrıca sizi belirtileriniz ve tanıyı doğrulamak için bilgisayar ekranının önünde ne kadar zaman harcadığınızı da sorabilir. Teşhis konduktan sonra, çalışma tarzınızda birkaç basit değişiklik yapmanız istenebilir. 

Nasıl Tedavi Edilir?

görme problemleri, bilgisayar kullanımı, bilgisayar, Bilgisayarla görme sendromu,

Bilgisayarla görme sendromu teşhisi konduktan sonra, görme duyunuzun daha da kötüye gitmesini önlemek için düzenli kontroller için göz doktorunuzu ziyaret etmeniz çok önemlidir.

Tıbbi reçeteler, ihtiyacınıza göre gözlük veya kontakt lens içerebilir. Ekrana bakarken düzenli olarak gözlük kullanmanız veya özel bir çift almanız istenebilir. Parlamayı filtrelerken kontrastı artırmak için tek, bifokal lensler veya renkli lensler de önerilebilir.

  • Bilgisayarınızın ekranında parlama yaratabilecek herhangi bir aydınlatmayı değiştirin. Ayrıca, yakındaki bir pencereden gelen ışık nedense bilgisayarınızı yeniden konumlandırabilirsiniz.
  • Ekranınıza bir parlama yaratabilecek tavan armatürlerine bir kısma anahtarı takın.
  • Masanızı göz seviyenizin biraz altına ve yüzünüzden 20-28 inç uzağa yeniden düzenleyin.
  • 20 saniye boyunca her 20 dakikada bir en az 20 feet uzağa bakarak gözlerinize mola verin. Buna 20-20-20 kuralı denir.
  • Bilgisayarınızın yazı tipi boyutunu ve parlaklığını azaltın, böylece gözlerinizi çok fazla germek zorunda kalmazsınız.

Tüm bu basit değişiklikler, uzun vadede görme duyunuz için harikalar yaratabilir.

Dijital göz yorgunluğunun veya CVS’nin tekrar etmesini önlemek için bazı ek ipuçları.

İpuçları

Bilgisayarla görme sendromunun yeniden yüzeylenmesini önlemek için ekran saatinizi tamamen kısmak zorunda olmamakla birlikte, bunları nasıl kullandığınızla ilgili yapılan birkaç değişiklik gözlerinizde işleri daha kolaylaştırabilir.

  • Bilgisayarınızda, telefonunuzda ve tablet ekranlarında parlama önleyici ekran filtresi veya mat ekran filtresi kullanın.
  • 20-20-20 kuralını izleyin.
  • Ekranı her 2 saat sürekli kullandıktan sonra yaklaşık 15 dakika ara verin.
  • Gözleriniz sık sık kuru hissederse, yağlamak için yapay gözyaşları kullanın.
  • Gözlerinizin kurumasını önlemek için ekrana yakın bir odaya bir nemlendirici yerleştirin.
  • Ortamınızın aydınlatmasının ekranlarınız için yeterince aydınlık olduğundan emin olun.
  • Kontakt lens kullanıcısıysanız, gözlüklerinizi takın ve bilgisayar ekranını kullanırken lensinize bir mola verin.
  • Gözlerinizi düzenli olarak bir göz bakım uzmanına kontrol ettirin.

Kaynak: https://site-backlink.com/Bzxn2

hakkında Gizem Sürer

Check Also

hıckırık

Hıçkırık Deyip Geçmeyin! Ciddi Rahatsızlıkların Belirtisi Olabilir

Hıçkırık Diyip Geçmeyin! Ciddi Rahatsızlıkların Belirtisi Olabilir Hıçkırık, ansızın başlıyor ve çoğu zaman ciddi bir …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Seo Uzmanı Mustafa MUTLU | Tasarım İzmir Kent Ajans