Home / Sağlık / Diyet / Türk Kahvesiyle 7 Günde 7 Kilo Verin!

Türk Kahvesiyle 7 Günde 7 Kilo Verin!

Kahve düşkünü kimselerin günün belirli saatinde keyif yapmak amacıyla tükettikleri Türk kahvesinin verdiği mutluluk paha biçilemez! Özellikle de kahve bağımlısı kişilerin severek tüketecekleri ve yaparken zayıflayabilecekleri Türk kahvesi diyetini sizler için derledik.

Yeterli miktarda tüketildiği takdirde hem vücuda hem de cilde faydası olan Türk kahvesi, aynı zamanda zayıflatıcı bir etkiye de sahiptir. Hemen hemen herkes tarafından kafein oranı fazla olduğu bilinen Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Nescafe ya da diğer kahve türlerine nazaran daha fazla kafein içeren Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde zayıflama oranınız vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkilidir.

sade Türk kahvesi, şekersiz Türk kahvesi, Kahve , Türk kahvesi, Türk kahvesi diyeti,
Türk Kahvesiyle 7 Günde 7 Kilo Verin!

Kahve Nasıl Kilo Verdiriyor?

  1. Spor egzersizlerini uygulamadan önce yağ yakımını kolaylaştırır.
  2. İçerisindeki kafein miktarı metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
  3. Karaciğer yağlanmasına engel oluyor.
  4. Vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı çıkmasına yardımcı olur.

Yapılan araştırmalara göre, kahve tüketen bazı kişiler daha az yemek yiyebildikleri için iştahları kapanır hale gelmiştir. Burada kahve tüketenlerin hepsinin değilde bazılarında bu etkilerin görülmesinin sebebi ise kesin olmamakla beraber kadınların erkeklere göre kahvenin iştah kapatıcı etkisine karşı daha dayanıklı olduğu ile ilgilidir.

Türk Kahvesi Diyeti:

1.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

Akşam: bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola

2.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç

Öğle: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte

Akşam: 1 bardak ayran, sebze yemeği

3.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

Akşam: 2 bardak ayran, sebze yemeği

4.Gün

Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir,1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği

Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata

Akşam: Sınırsız meyve

5.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç

Öğle: 1 porsiyon balık, sınırsız salata

Akşam: 1 kase cacık, sınırsız sebze yemeği

6.Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç

Öğle: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk

Akşam: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği

7.Gün

Sabah:  1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle: 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması

Akşam: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk

 

Kaynak: https://yemek.com/kahve-diyeti/

hakkında elif oğuz

Check Also

diyet, mantar, mantarın faydaları,

Diyetteyken Mantar Yemenin Faydaları

Mantar yemenin faydaları çoktur, çünkü bu yiyecek çinko, selenyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller açısından …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir