Home / Sağlık / Diyet / Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verin!

Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo Verin!

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için size lezzetli bir alternatif sunan şeftali diyeti 3 gün gibi kısa bir sürede gözle görülür şekilde forma girmenizi sağlıyor.

şeftali diyeti, şeftali, fazla kilolardan kurtulma

A, B ve C vitaminleri içeren şeftali mineraller yönünden de oldukça zengindir. Sindirim sistemi ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olan şeftali en çarpıcı etkisini fazla kilolardan kurtulma üzerinde gösteriyor.

Kahvaltı: 1 adet şeftali, 1 fincan şekersiz kahve, 1 kase yağsız yoğurt

Öğle: 1 kase yağsız yoğurt, 1 adet şeftali, 1 porsiyon ızgara fileto tavuk göğsü

Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet şeftali, 1 kase yağsız yoğurt

Not: Diyet programına başlamadan önce doktoru tavsiyesi almanız önerilir. Ayrıca diyet uygulaması sırasında yeterli su tüketimine de dikkat etmelisiniz.

Şeftalinin Kalori Tablosu

  • 100 gram şeftali: 39 kalori
  • 100 gram pişmiş şeftali: 43 kalori
  • 100 gram nektar: 43 kalori
  • 1 adet orta boy şeftali: 47 kalori
  • 1 adet küçük boy şeftali: 39 kalori
  • 1 adet büyük boy şeftali: 70 kalori
  • 1 su bardağı şeftali suyu: 40 kalori

Kaynak: https://site-backlink.com/8tgUa

hakkında elif oğuz

Check Also

saç, soğan suyu, Soğan suyu ile saç uzatma ,

Soğan Suyu ile Saç Uzatma

Düzenli olarak tüketildiğinde zayıflamamıza katkıda bulunan soğan suyunun saçlarımızı beslediğini ve saçlarımızın uzamasına yardımcı olduğunu …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir