Home / SPOR

SPOR

Rekor bu maçta kırıldı! Tarihe geçtiler

futbol maçı,kadınlar futbol ligi,dünya rekoru

İspanya Kadınlar Futbol Ligi’nde Atletico Madrid ile Barcelona arasında oynanan maçta izleyici rekoru kırıldı. 60 bin 739 kişi izlerken, bunun kadınlar futbol maçlarında dünya rekoru olduğu açıklandı. Atletico Madrid’in sahası olan Wanda Metropolitano Stadı’nda oynanan karşılaşmayı 60 bin 739 kişi izlerken, bunun kadınlar futbol maçlarında dünya rekoru olduğu açıklandı. Atletico …

Daha fazla oku

Piyano Hayaliniz Parmaklarınızın Ucunda!

White Club spor merkezi,  İzmir spor salonu kapsamında müzik kursları vermekte olup alanında en uzman eğitmenler ile çalışarak İzmir’in gözde spor merkezi olmayı başarmıştır. WhiteClup spor merkezinde piyano kursu, konusunda uzman hocalarımızla bire bir şekilde yapılmaktadır. Kişiye özel dersin avantajı olarak ilgili enstrümana ait teknik bilgilerle birlikte müzik teorisi eğitimi …

Daha fazla oku

Spor Salonu’na Giderken Çantanızda Olması Gerekenler!

Spor Salonu

Spor çantanızın olmazsa olmazlarını belirlemenin tam zamanı. Spora giderken ya da başlamadan önce eksiklerinizi kısaca tamamlayın ve gücünüze güç katmaya hazır olun. Bir çoğumuz spor salonuna vardığımızda bir şeylerin eksik olduğunu fark ederiz ya da tam spora başlamışken bizi derinden üzen eksiklerimiz olur. “Bu sefer unutmayacağım.” dediğimiz şeyi tekrar ve …

Daha fazla oku

Sabah yürüyüşünün faydaları!

Sabah 30 dakikalık bir yürüyüş, hayatınızı değiştirebilir! Özellikle şeker hastalığı, obezite, kalp hastalığı gibi yaşam tarzıyla ilişkili bir takım hastalıklardan muzdarip olmanız durumunda. Eklemleriniz ve kalbiniz için sabah yürüyüşleri çok faydalıdır ve sabahın taze havası sinirlerinizi yatıştırmaya, ruh halinizi düzeltmeye ve günün geri kalanında sizi enerjik ve pozitif tutmaya yardım …

Daha fazla oku

Yürüyüş yaparken dikkat edilecek kurallar!

sağlıklı yürüyüş

HareketsizliK, birçok hastalığa yakalanma riskini ciddi anlamda artırıyor. Çalışmalar; diyabet, hipertansiyon, kanser, kalp- damar gibi çok sayıda hastalıkta başta yürüyüş olmak üzere fiziksel aktivitenin faydalı olduğunu gösteriyor. “Sağlıklı bir yaşam için yürüyüş her yaşta insanın rahatlıkla yapabileceği en önemli egzersiz ” diyen uzmanlar, haftada en az 3 gün, en ideali …

Daha fazla oku

Bale yapan çocukları…!

bale yapmak

Müzik eşliğinde yapılan, koreografik yapıda, sanatsal dans gösterilerine bale adı verilmektedir. Baleye başlamadan önce tıpkı diğer spor dallarında olduğu gibi, vücudu ısıtmak gerekmektedir. Özellikle kız çocuklarının vücut yapılarının daha narin, hareketlerinin daha zarif olmasını sağlayan balenin faydaları ve bilinmesi gereken diğer bilgilere makalemizde yer verilmiştir. Bale eğitiminin çocukluk yaşlarından başlaması …

Daha fazla oku

Obezitenin önüne egzersizle geçin!

kilo vermek

Obezite bir çok kronik hastalığa zemin hazırlayan önemli bir sağlık sorunudur. Dünyada ve Türkiye’de görülme sıklığı h ızla artmaktadır. Obezitenin en önemli iki nedeni hareketsiz yaşam ve aşırı kalori alımıdır. Obezitenin önlenmesi ve tedavisinde; diyet, egzersiz, davranış değişikliği, ilaç, cerrahi tedavi ve bu tedavi seçeneklerinin kombinasyonları kullanılmaktadır. Egzersiz obezite tedavisinde …

Daha fazla oku

step-aerobik ile yağ yakmak mümkün mü?

Step- Aerobik;  müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Spor, zayıflama ya da kilo alma gibi amaçlar için zoraki yapıldığında hayli külfetli olabilmektedir. Çünkü zayıflama ve kilo alma düzenli yemek ve spor ile beraberinde insan iradesi de gerektirdiğinden durum hayli karmaşık bir hal almaktadır. İşte, Step-aerobik programları bu durumu …

Daha fazla oku

Kışın hangi sporları yapabiliriz?

Kış artık en sert yüzünü gösterdi. Haliyle kış sporu tutkunlarının heyecanı dorukta. Snowboard’dan heliski’ye, kayaktan kar raftingi’ne açık havada yapılacak, buz gibi soğukta kanı kaynatacak o kadar çok spor var ki… Üstelik bunları yapmak için Türkiye sınırları dışına çıkmak gerekmiyor. Sözcü Şık Hayat hem deneyimli kış sporu tutkunları hem de bu işe heves edip …

Daha fazla oku

En yeni egzersiz trendleri!

Kişisel ihtiyaçlar ve isteklere göre sürekli egzersiz trendleri sürekli değişiyor. İşte en yeni egzersiz trendleri… Değişen şartlar ve yepyeni gelişmeler ile her sene yepyeni spor ve egzersiz trendleri ortaya çıkıyor. Bu trendler kişisel ihtiyaçlarınız ve istekleriniz doğrultusunda şekillenirken kimi zaman daha iyi sonuç almanıza ve daha rahat spor yapmanıza da …

Daha fazla oku