Home / Sağlık / Diyet

Diyet

Yağ Yakmakta Etkili Olan O Hazine Besinler!

Yağ yakılması, Karın , Karın yağları, yağ kitlesi, yağ,

Karın yağlarının oluşturduğu görüntü birçok insan için temel sorunlardan biridir. Yüksek oranda yağ kitlesine sahip olan bireyler, sadece görüntü olarak değil sağlık açısından da ciddi riskler taşırlar. Karın yağlarını eritmek ise öncelikle düzenli ve dengeli beslenmek, ardından spor yapmak ve sağlıklı bir hayat sürmekten geçiyor. Sağlıklı bir biçimde kilo vermenize …

Daha fazla oku

Vücudumuzu Temizlemek İçin Detoks Çorbaları Tarifleri

vitamin , Detoks , detoks çorbası, tarifler , tarif,

Malzemelerinin arındırıcı özellikleri sayesinde bu çorbalar, vücudunuzu temizlemek ve gerekli besinleri sağlamak için harika bir yöntemdir. Harika lezzetler tüketerek vücudunuzu arındırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Bunun mümkün olmadığını düşünüyorsanız, kesinlikle yanılıyorsunuz. Detoks çorbaları harikadır; çünkü bu tarifler vitamin ve lif bakımından zengin çeşitli sebzeleri bir araya getirir. Tüm bu malzemeleri bir araya getirip …

Daha fazla oku

Yazın Vazgeçilmezi Dondurma Kabusunuz Haline Geliyor Olabilir mi?

külah, sıcak havalar, dondurma , kalori,

Yaz mevsiminin en lezzetli ve serinlik veren yiyeceklerinden biri olan dondurma, çeşit çeşit aromalarıyla hepimizin gözdesi halinde! Dayanamayacağımız sıcak havalarda içimizi buz gibi serinleten dondurmaların kilo yapı yapmadığı ise merak edilen konular arasında. Peki dondurma yemek kilo aldırır mı? Dondurma çeşidine göre kalorileri neler? Zayıflamak için dondurma nasıl yemeliyiz? İşte …

Daha fazla oku

Sıkça Yapılan Diyet Hataları!

Kilo , fazla kilolar, Vücut, diyet, , diyet formülü ,

Vücut yapınıza uygun diyeti bulmak kadar onu doğru uygulamak da önemli. Aldığınız fazla kiloları verebilmek için sayısız diyet formülü mevcut. Belki birçoğunu denediniz ama ideal kilonuza kavuşamadınız. Belki de verdiğiniz kiloları çok geçmeden fazlasıyla geri aldınız. Bunun nedeni diyetteyken yaptığınız bazı hatalar olabilir. Su Kaybı Yaşamayın Kilo verirken yağ yakar, …

Daha fazla oku

Türk Kahvesiyle 7 Günde 7 Kilo Verin!

sade Türk kahvesi, şekersiz Türk kahvesi, Kahve , Türk kahvesi, Türk kahvesi diyeti,

Kahve düşkünü kimselerin günün belirli saatinde keyif yapmak amacıyla tükettikleri Türk kahvesinin verdiği mutluluk paha biçilemez! Özellikle de kahve bağımlısı kişilerin severek tüketecekleri ve yaparken zayıflayabilecekleri Türk kahvesi diyetini sizler için derledik. Yeterli miktarda tüketildiği takdirde hem vücuda hem de cilde faydası olan Türk kahvesi, aynı zamanda zayıflatıcı bir etkiye de …

Daha fazla oku

Pratik ve Tok Tutan Örnek Sahur Menüsü Tarifleri

sahur, oruç, pratik tarif

Pratik ve Tok Tutan Örnek Sahur Menüsü Tarifleri Ramazan ayında sahura kalkacağınız vakitte şip şak hazırlayabileceğiniz, aynı zamanda açlık hissetmeyeceğiniz en pratik tarifleri sizler için sıraladık. Yanlış bir sahur tüketimi açlığınızı tetikleyecek iken doğru bir sahur menüsü ile çok daha kolay bir şekilde oruç tutabilirsiniz! Sahur için doyurucu ve pratik …

Daha fazla oku

Diyet Yapmadan Formda Kalmak Mümkün

sağlıklı insanlar, diyet, sağlık, yeme alışkanlıkları

Amerikan Psikiyatri Derneğinin yayımlanan bir yazısına göre kısa süreli diyetler yapmak kilo verdirmeyi sağlamadığı gibi kişinin sağlığını da olumsuz yönde etkiliyor. Sadece bu da değil, sağlıklı insanların mevcut durumlarını korumak için yaptıkları diyetlerin zararlı olduğunu gösteren çalışmalar da mevcut. Böyle bir durum için size önerimiz diyet yapmak yerine yaşam tarzınızı, bunun içinde …

Daha fazla oku

Tek Çocuk Olan Kişilerde Obezite Riski!

obez, obezite, çocuk, obezlik, hastalık, sağlık

Ankara’da 3 bin çocuk üzerinde yapılan araştırmada, kardeşi bulunmayan çocuklarda obezite görülme oranının daha fazla olduğu belirlendi “Obezitenin halk sağlığı sorunu olduğuna dikkati çeken uzmanlar “Obezite sadece yağ dokusu artışı değil. Kalp damar hastalıkları, endokrin bozuklukları, karaciğer yağlanması hatta ortopedik problemlere neden oluyor. Onları işleyip toplumda farkındalık yaratmak istiyoruz”.  şeklinde …

Daha fazla oku

Vücudun en önemli maddelerinden: Su!

su, sindirim, suyun faydaları, zaıflamak, vücut

Uzmanlar gün içinde 8-10 bardak su içmenin kilo vermeye yardımcı olacağını söylüyor. İdeal vücut su oranları metabolizmanın verimli çalışmasını sağlar. Yaşlanmayı yavaşlatır. Damarların yükünü hafifleterek kan akışını düzenler. Böylelikle kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskiniz azalır. Sindiriminize olumlu katkıda bulunur. Yemekten önce su içilme ihtiyacının sebebi öğünlerden 30 veya 15 dakika önce alınan suyun, …

Daha fazla oku

6 Günde 5 Kilo Verdiren Yulaf Diyeti

Yulaf Diyeti,sağlıklı diyet,diyet

Diyetlerle sağlığını bozmak istemeyenlere için sağlıklı bir önerimiz var, yulaf diyeti. Lif yönünden zengin bir besin kaynağı olan yulaf, uzun süre tokluk hissi vererek kilo vermenizi kolaylaştırıyor. YULAF DİYETİ NEDİR? Sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlayan yulaf diyeti, yüksek lif içeren özelliği ile tokluk hissi süresini uzatarak kilo verme sürecini kolaylaştırıyor. …

Daha fazla oku