Home / Sağlık / Diyet

Diyet

Tek Çocuk Olan Kişilerde Obezite Riski!

Ankara’da 3 bin çocuk üzerinde yapılan araştırmada, kardeşi bulunmayan çocuklarda obezite görülme oranının daha fazla olduğu belirlendi “Obezitenin halk sağlığı sorunu olduğuna dikkati çeken uzmanlar “Obezite sadece yağ dokusu artışı değil. Kalp damar hastalıkları, endokrin bozuklukları, karaciğer yağlanması hatta ortopedik problemlere neden oluyor. Onları işleyip toplumda farkındalık yaratmak istiyoruz”.  şeklinde …

Daha fazla oku

Vücudun en önemli maddelerinden: Su!

Uzmanlar gün içinde 8-10 bardak su içmenin kilo vermeye yardımcı olacağını söylüyor. İdeal vücut su oranları metabolizmanın verimli çalışmasını sağlar. Yaşlanmayı yavaşlatır. Damarların yükünü hafifleterek kan akışını düzenler. Böylelikle kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskiniz azalır. Sindiriminize olumlu katkıda bulunur. Yemekten önce su içilme ihtiyacının sebebi öğünlerden 30 veya 15 dakika önce alınan suyun, …

Daha fazla oku

6 Günde 5 Kilo Verdiren Yulaf Diyeti

Yulaf Diyeti,sağlıklı diyet,diyet

Diyetlerle sağlığını bozmak istemeyenlere için sağlıklı bir önerimiz var, yulaf diyeti. Lif yönünden zengin bir besin kaynağı olan yulaf, uzun süre tokluk hissi vererek kilo vermenizi kolaylaştırıyor. YULAF DİYETİ NEDİR? Sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlayan yulaf diyeti, yüksek lif içeren özelliği ile tokluk hissi süresini uzatarak kilo verme sürecini kolaylaştırıyor. …

Daha fazla oku

Evinizdeki Malzemeler İle Zayıflama Kürleri

Zayıflama Kürleri,evdeki malzemeler ile Zayıflama Kürleri,zayıflamak için yiyebilceğiniz besinler,kürler

Yaz mevsiminin yaklaştığı şu günlerde, zayıflama zamanı gelmiş demektir. Bu noktada para dökmeden yüzde yüz zayıflama vadeden bu kürler muhteşem bir çözüm olacaktır. Zayıflamak için çok pahalı diyetlere ve ilaçlara gerek olmadan doğal ve maliyetsiz kürler haberimizde. İşte, hızlıca yağ yaktıran ve bütçeye zarar vermeyen zayıflama kürleri… LİMONLU YOĞURT KÜRÜ …

Daha fazla oku

1 Haftalık Bahar Diyeti

diyet,diyet programı,bahar diyeti,bir haftalık bahar diyeti

Yaza formda girmek için bugünden hazırlıklara başlamalısınız. 1 haftalık bahar diyeti ile ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. 1 haftalık bahar diyeti programı ile kısa sürede fazla kilolardan kurtularak fit bir vücuda sahip olacaksınız. İşte 7 günlük bahar diyeti programı…   1.GÜN Kahvaltı öncesi: 1 su bardağı oda sıcaklığında su, 1 su bardağı …

Daha fazla oku

Zayıflamak için yapılan hatalar

yanlış diyet,diyet hataları,diyet kuralları

3 öğünde tek bir gıda yiyorum”, “Kahvaltı etmeyince kilo veriyorum”, “Su içersem ödem yapar” gibi cümleleri çevremizde kilo vermek isteyen pek çok kişiden sıkça duyuyoruz. Ancak bilinçsizce yapılan bu uygulamalar kilo verdirmiyor aksine kişiye fazla kilo olarak geri dönebiliyor. diyetisyenler, en çok yapılan diyet hataları hakkında bilgi verdi. Pek çok …

Daha fazla oku

5 kilo fazlalığı olanlara: Zayıflatan 4 doğal karışım

zayıflaya smoothie,diyet,kilo verdiren içecekler

Acil kilo vermek isteyenlere dev hizmet! Kahvaltı yerine tüketildiğinde 5 kilo verdiren sağlıklı smoothie tarifleri. Elmalı smoothie Malzemeler: 1/2 bardak hindistan cevizi suyu veya su, 2 yeşil elma, kabuğu soyulmamış, çekirdeğiyle kabaca dilimlenmiş, 1 bardak ıspanak, 1 orta limon, soyulmuş ve dörde bölünmüş, 1/2 orta boy salatalık, 1 çay kaşığı …

Daha fazla oku

Neden kilo veremiyoruz?

diyet,kilo verme hataları,kilo verememe sebepleri

Yaz kapıda! Vücuttaki fazlalıklar göze batmaya başladı. Herkesin isteği ise kısa sürede kilo vermek! Kilo vermenin sadece yeme- içme düzeniyle alakalı olmadığını hatırlamamız gerekiyor. Arkadaşınızın kilo verdiği listeyle siz kilo veremeyebilirsiniz. İnternette dolaşan binlerce listeleri uygulamış, kilo verememiş olabilirsiniz. Çünkü kilo vermek sandığınız kadar kolay olmayabilir Peki, neden kilo veremiyoruz? …

Daha fazla oku

Bikini Diyeti ile Yaza Hazırlanın

Kışın etkilerinin yavaş yavaş geçmeye başladığı bu günlerde, tatil planları da yapılmaya başlandı. Kimimiz erken rezervasyon fırsatlarını incelerken, kimileri de kışın aldığı kiloları nasıl vereceğinin derdine düşmüş durumda. Yaz tatilinde giyilecek bikini modeline karar vermeden önce yapılması gereken ilk şeyin, bikini giyebilecek sağlıklı bir vücut formuna kavuşmaktır. Diyetisyenler , “Bikini …

Daha fazla oku

Zencefil ve streç ile yağlardan kurtulmak mümkün..

streç film,zencefil,yağ yakmak,diyet,detoks

Göbek bölgesinde bulunan yağlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız streç film ile zayıflama yöntemini deneyebilirsiniz. Ancak bu süreçte neler tükettiğiniz çok önemli. Zencefilli streç, yap yakımını hızlandırarak kolay bir şekilde göbeğinizden kurtulmanıza destek olacak. Gelelim detaylara… Baharın gelmesine az bir zaman kala , detoks ya da diyet yapmaya karar verdiyseniz …

Daha fazla oku