Home / Tag Archives: zayıflamak

Tag Archives: zayıflamak

EKMEK YİYEREK KİLO VERİLİR Mİ?

Kim demiş akşam ekmek yemek şişmanlatır. Ekmek değil ekmeğin yanında tükettiğiniz besinler doğru seçilmezse kilo aldırır. Bugün akşam sağlıklı ve tok tutan ekmek üstü lezzetleri öğreneceğiz. Çoğu kişi akşam aniden açlık hissederek abur cubur tüketiyor. Bu durum kilo için önemli bir faktör. Akşam metabolizma hızı düştüğü için gece yenilen kalorili …

Daha fazla oku

Maydanoz zayıflatır mı?

Diyet ve Beslenme uzmanlarının kilo vermek için önerdikleri maydanoz, bugünlerde karşımıza en etkili zayıflama kürlerinden biri olarak çıkıyor. Peki maydanoz suyu kürü gerçekten işe yarıyor mu? Faydaları neler? Maydanoz B vitamini içerdiği için maydanozun hem zayıflatıcı özelliği vardır hem de sağlık açısından birçok faydası vardır. Yeşillik olarak salatalarla en çok …

Daha fazla oku

Diyet yaparken kas ve yağ denge önemi!

Uzmanlar diyet yaparken zayıflamada en önemli unsurlardan birinin yağdan kilo vermek olduğunu söylüyor. Kiloyu yağdan verdiğinizde su ve kas kaybına kıyasla gözle görülebilir bir daralma meydana gelir. Yağdan verilen kiloların da geri alınması daha zor olacaktır. Kış aylarında daha çok kilo alımı meydana geldiği konusuna vurgu yaparak, kilo vermede asıl …

Daha fazla oku

Lahana ile Zayıflama: Yağ Yakma ve Ödem Atma

lahana ile zayıflamak

Sağlıklı beslenmek ve bunu yaparken fazla kilolardan kurtulmak herkesin birincil amacı oldu. Bu amaca hizmet eden mucizevi besinler var. Sebzelerin ve meyvelerin birçoğu sağlık için vazgeçilmez öneme sahip. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmeye hizmet ettiği gibi, tedavi eden kür olarak kullanıldığında şifa olan besinler var. B,C,E vitamini ve organik asitler …

Daha fazla oku

Elma sirkesi kilo verdirir mi?

elma sirkesi

Zayıflamak ya da formda kalmak için türlü yöntemler denenmekte, kimileri gösterdiği etki nedeniyle uzun yıllar uygulanmaktadır. İşte elma sirkesi ve bu sirkeyle zayıflama yöntemi insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri ve düzenli kullanımı sonucu getirdiği sonuçlarıyla terk edilmeyen bir zayıflama yöntemidir. ELMA SİRKESİNİN FAYDALARI: Elma sirkesi, cildin ph dengesini koruma özelliğine …

Daha fazla oku

tarçınlı su zayıflatır mı?

Zayıflamak için birçok yöntemi denemenize rağmen başarılı olamadıysanız tarçınlı su içme yöntemini deneyebilirsiniz. Her gün belli bir miktar tarçınlı su içenler hızlı bir şekilde kilo verdiklerini söylüyorlar. İşte tarçınlı su zayıflatır mı? Pankreasta üretilen insülin hormonu kanda bulunan şekeri vücut genelindeki hücrelere götürmekle görevlidir. Hücreler insülin hormonunun taşıdığı glikozu alarak …

Daha fazla oku

Keten tohumu ile zayıflamak mümkün mü?

Keten Tohumu Kilo Verdirir Mi? İnsan sağlığı için çok faydalı olan keten tohumunun kilo verdirme özelliği bulunuyor. Obezite sorunu ile karşı karşıya olan kişiler üzerinde yapılan deneylerde düzenli keten tohumu kullananların, keten tohumu kullanmayanlara göre daha kolay kilo verdikleri saptanmıştır. Bu sonucun ortaya çıkmasında, keten tohumunun yağ yakımını kolaylaştırması kadar …

Daha fazla oku

Yeşil Çayın Zayıflatma Etkisi!

yeşil çayın faydaları

Anlatılan hikayeye göre bir yeşil çay yaprağı Çin imparatorunun önünde kaynayan suya düşmüş ve sonra bölgenin en popüler içeceği haline gelmiş. Bundan 5000 yıl sonra, günümüzde ise yeşil çay neredeyse bir fenomen olarak tüm dünyada kolesterolü düşürmekten diş sağlığına pek çok farklı sorunun tedavisi amacıyla kullanılmakta. Tahmin edebileceğiniz gibi en …

Daha fazla oku

ASKERİ DİSİPLİNLE KİLO VERMEYİ DENEYİN!

sağlıklı kilo vermek

Düzenli uyku, düzenli spor ve düzenli beslenme sayesinde askere giden Mehmetçikler ideal vücut ölçülerine nasıl ulaşıyorlarsa aynı düzen ve disiplin ile siz de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Modern çağın en önemli sağlık sorunlarından biri olan obezite ile mücadelede harcanan paraların haddi hesabı yok. Zayıflama alanı o kadar geniş bir yelpazede iş …

Daha fazla oku

Lifli besinlerin diyet için faydaları!

sağlıklı kilo verme zayıflama

Lif Nedir? Lifler, tüketilen meyve ve sebzelerin vücudunuz tarafından sindirilemeyen ama emilen bölümlerine denir. İki çeşit besin lifi vardır. Bunlar suda çözünen ve suda çözünemeyen şeklinde adlandırılmaktadır. Bu iki lif grubu sadece bitkilerde bulunmaktadır. Sindirim sisteminden ise parçalanmadan geçmektedirler. Bu da kişilerin uzun süre tok kalmasını sağlayarak daha az yemek yenmesini sağlamaktadır. …

Daha fazla oku