Home / Tag Archives: sağlıklı zayıflamak

Tag Archives: sağlıklı zayıflamak

Maydanoz zayıflatır mı?

Diyet ve Beslenme uzmanlarının kilo vermek için önerdikleri maydanoz, bugünlerde karşımıza en etkili zayıflama kürlerinden biri olarak çıkıyor. Peki maydanoz suyu kürü gerçekten işe yarıyor mu? Faydaları neler? Maydanoz B vitamini içerdiği için maydanozun hem zayıflatıcı özelliği vardır hem de sağlık açısından birçok faydası vardır. Yeşillik olarak salatalarla en çok …

Daha fazla oku

Diyet yaparken kas ve yağ denge önemi!

Uzmanlar diyet yaparken zayıflamada en önemli unsurlardan birinin yağdan kilo vermek olduğunu söylüyor. Kiloyu yağdan verdiğinizde su ve kas kaybına kıyasla gözle görülebilir bir daralma meydana gelir. Yağdan verilen kiloların da geri alınması daha zor olacaktır. Kış aylarında daha çok kilo alımı meydana geldiği konusuna vurgu yaparak, kilo vermede asıl …

Daha fazla oku

Lahana ile Zayıflama: Yağ Yakma ve Ödem Atma

lahana ile zayıflamak

Sağlıklı beslenmek ve bunu yaparken fazla kilolardan kurtulmak herkesin birincil amacı oldu. Bu amaca hizmet eden mucizevi besinler var. Sebzelerin ve meyvelerin birçoğu sağlık için vazgeçilmez öneme sahip. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmeye hizmet ettiği gibi, tedavi eden kür olarak kullanıldığında şifa olan besinler var. B,C,E vitamini ve organik asitler …

Daha fazla oku

Keten tohumu ile kilo verilir mi?

Keten tohumu ile kilo vermek son günlerde çok fazla popüler hale gelmeye başladı. Keten tohumu zayıflamanın yanında sağlıklı beslenmenize de yardımcı olmaktadır. Keten tohumu birçok hastalığın tedavisinde kullanılan şifalı bir besindir. Keten tohumu içerisinde bol miktarda omega 3 yağ asitleri barındırmaktadır. Omega 3 yağ asitleri yağ yakmaya yardımcı olur. Dolayısıyla …

Daha fazla oku

Keten tohumu ile zayıflamak mümkün mü?

Keten Tohumu Kilo Verdirir Mi? İnsan sağlığı için çok faydalı olan keten tohumunun kilo verdirme özelliği bulunuyor. Obezite sorunu ile karşı karşıya olan kişiler üzerinde yapılan deneylerde düzenli keten tohumu kullananların, keten tohumu kullanmayanlara göre daha kolay kilo verdikleri saptanmıştır. Bu sonucun ortaya çıkmasında, keten tohumunun yağ yakımını kolaylaştırması kadar …

Daha fazla oku

Yeşil Çayın Zayıflatma Etkisi!

yeşil çayın faydaları

Anlatılan hikayeye göre bir yeşil çay yaprağı Çin imparatorunun önünde kaynayan suya düşmüş ve sonra bölgenin en popüler içeceği haline gelmiş. Bundan 5000 yıl sonra, günümüzde ise yeşil çay neredeyse bir fenomen olarak tüm dünyada kolesterolü düşürmekten diş sağlığına pek çok farklı sorunun tedavisi amacıyla kullanılmakta. Tahmin edebileceğiniz gibi en …

Daha fazla oku

Lifli besinlerin diyet için faydaları!

sağlıklı kilo verme zayıflama

Lif Nedir? Lifler, tüketilen meyve ve sebzelerin vücudunuz tarafından sindirilemeyen ama emilen bölümlerine denir. İki çeşit besin lifi vardır. Bunlar suda çözünen ve suda çözünemeyen şeklinde adlandırılmaktadır. Bu iki lif grubu sadece bitkilerde bulunmaktadır. Sindirim sisteminden ise parçalanmadan geçmektedirler. Bu da kişilerin uzun süre tok kalmasını sağlayarak daha az yemek yenmesini sağlamaktadır. …

Daha fazla oku