Home / Tag Archives: sağlıklı kilo verme

Tag Archives: sağlıklı kilo verme

Keten tohumu ile kilo verilir mi?

Keten tohumu ile kilo vermek son günlerde çok fazla popüler hale gelmeye başladı. Keten tohumu zayıflamanın yanında sağlıklı beslenmenize de yardımcı olmaktadır. Keten tohumu birçok hastalığın tedavisinde kullanılan şifalı bir besindir. Keten tohumu içerisinde bol miktarda omega 3 yağ asitleri barındırmaktadır. Omega 3 yağ asitleri yağ yakmaya yardımcı olur. Dolayısıyla …

Daha fazla oku

tarçınlı su zayıflatır mı?

Zayıflamak için birçok yöntemi denemenize rağmen başarılı olamadıysanız tarçınlı su içme yöntemini deneyebilirsiniz. Her gün belli bir miktar tarçınlı su içenler hızlı bir şekilde kilo verdiklerini söylüyorlar. İşte tarçınlı su zayıflatır mı? Pankreasta üretilen insülin hormonu kanda bulunan şekeri vücut genelindeki hücrelere götürmekle görevlidir. Hücreler insülin hormonunun taşıdığı glikozu alarak …

Daha fazla oku

Lifli besinlerin diyet için faydaları!

sağlıklı kilo verme zayıflama

Lif Nedir? Lifler, tüketilen meyve ve sebzelerin vücudunuz tarafından sindirilemeyen ama emilen bölümlerine denir. İki çeşit besin lifi vardır. Bunlar suda çözünen ve suda çözünemeyen şeklinde adlandırılmaktadır. Bu iki lif grubu sadece bitkilerde bulunmaktadır. Sindirim sisteminden ise parçalanmadan geçmektedirler. Bu da kişilerin uzun süre tok kalmasını sağlayarak daha az yemek yenmesini sağlamaktadır. …

Daha fazla oku