Home / Tag Archives: sağlıklı beslenme

Tag Archives: sağlıklı beslenme

Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz ?

sağlıklı beslenme C vitamini

Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde savunma sistemimizi güçlendirmemizin en etkili yollarından biri ’Yeterli ve Dengeli’ beslenmedir. Özellikle enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olan çocuklar, gebeler ve yaşlılar için beslenme bu mevsimde ayrı bir önem taşımaktadır. Her mevsimde olması gerektiği gibi karbonhidrat, protein ve yağları günlük beslenmemiz içerisinde dengeli bir şekilde tüketmeli …

Daha fazla oku

Diyet yaparken ekmek yenir mi?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç kısa sürede kilo vermek için tek tip beslenmeye yönelenleri uyarıyor. Beslenmede karbonhidrat tüketiminin kısıtlanmasıyla kısa sürede verilen kilolar kısa sürede geri alınır. Uzun vadeli sağlık ve kilo kontrolü için karbonhidratlardan ödün verilmemeli, onlardan vazgeçilmemelidir. Hızlı kilo vermek ve daha hızlı yağ yakmak için karbonhidratsız …

Daha fazla oku

Sağlıklı Zayıflama Önerileri

sağlıklı zayıflama, zayıflama, diyet, mucize diyet, beslenme, diyetisyen

Sağlıklı Zayıflama Önerileri Günümüzde herkes, ‘mucize diyetler’ olarak paylaşılan ve kısa zamanda hızlı kilo kaybetmeyi vadeden ama uzun dönemde ciddi sağlık sorunlarına neden olan beslenme modellerini bilinçsizce ve sorgulamadan uyguluyor. Özellikle yaz aylarının gelmesine yakın herkeste 1 haftada kilo verme telaşı başlıyor. Deniz mevsimi ve güneşin hüküm sürdüğü bu aylarda …

Daha fazla oku