Home / keşfet / Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Bulunması Gerekenler

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Bulunması Gerekenler

Çocuklarınızın okul başarıları için beslenme çantalarındaki besinleri doğru seçmeniz gerekiyor.

Beslenme Çantası,Beslenme Çantasında bulunması Gerekenler
Beslenme Çantasında Bulunması Gerekenler

Çocuğunuz eğer öğle yemeklerini okulda yiyorsa, onun beslenme çantasındaki besinleri özenle seçerek akademik başarısını artırmasını sağlayabilirsiniz.

YABAN MERSİNİ

Antioksidan yönünden zengin bir besin olan yaban mersini, beyin sağlığını ve sinir sistemini korur. İleri yaşlarda ortaya çıkabilecek bilişsel sorunları engelleyici özellik gösterir.

TATLI PATATES

Vitamin ve mineral yönünden zengin bir besin olan tatlı patates ile çocuğunuz için besleyici bir öğün hazırlayabilirsiniz.

MUZ

Potasyum deposu olan muz, beslenme için çok ideal bir gıdadır. Muz ve fıstık ezmesi ile çocuğunuzun öğle yemeği menüsünü hazırlayabilirsiniz.

AVOKADO

Avokado, kan akışını sağlayan doymamış yağlar içerir. Bunun yanında sinir sistemine faydalı olan potasyum da içerir. Çocuğunuzun beslenme çantasına avokadolu sandviç koyarak onun daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.

YOĞURT

Protein yönünden zengin bir besin olan yoğurdu, ister tam yağlı ister yarım yağlı fark etmeden çocuğunuza yedirebilirsiniz. Yoğurdun beyin faaliyetlerini artırıcı ve öğrenme yeteneğini geliştirici özellikleri, çocuğunuzun akademik başarısını olumlu yönde etkileyecektir.

TAM BUĞDAY EKMEĞİ

Beyinsel faaliyetler için karbonhidrat desteği veren tam buğday ekmeği, çocuğunuz için ideal bir besindir. Bu seçeneğe alternatif olarak kepekli ekmek de tercih edebilirsiniz. Bu besinler hem çocuğunuzun uzun süre tok kalmasını sağlayacak hem de zihinsel faaliyetlerini kuvvetlendirecek.

kaynak:https://www.yenikadin.com/cocugunuzun-beslenme-cantasinda-bulunmasi-gereken-11946636-haberi/

hakkında seda can

Check Also

Baobab yağının faydaları, Doğal cilt bakımı, baobab yağı,

Cildinizde Baobab Yağı Kullanımı İçin 5 İnanılmaz Sebep

Baobab yağı duymamış olabilirsiniz. İlginç olan, cilt bakım ürünlerinizin herhangi birinde bir bileşen olmasıdır. Doğal cilt …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir